导读 你们好，我是九旅网的小编小九，减小腿肚子最有效的运动方法，减小腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、多走路，走路是很减腿部...
你们好，我是九旅网的小编小九，减小腿肚子最有效的运动方法，减小腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、多走路，走路是很减腿部的，注意不是跑步，跑步会使小腿变肌肉的，不好看。
2、 睡觉的时候可以坚持几十分钟把腿屈膝抬高，避免腿部长时间放在床面上，堆积脂肪。
3、 还有，平时没事的时候，坐在板凳的前方边缘，（不要把整个PP都放在板凳上，那样会堆积大腿靠近PP的那堆脂肪。
4、）放松腿部肌肉，两手放在两侧同时敲打小腿部较为肥胖的部位，直至感到有些酸痛。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。