菠菜怎么吃好吃又减肥（菠菜怎么吃好吃）

你们好，我是九旅网的小编小九，菠菜怎么吃好吃又减肥，菠菜怎么吃好吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、菠菜卷 材料：菠菜，圆生菜（用卷心菜也可以，只是卷心菜不太容易撕下完整的叶子）。

2、 调味料：盐，鸡粉，海鲜酱油，醋，香油，蒜茸。

3、（这些调料主要用于最后的调味汁） 做法： 1.先将菠菜整棵洗净；生菜撕下两三片叶子就可以了，洗净备用。

4、 2.将洗好的菠菜和生菜，分别下入开水锅中烫熟，然后取出过凉，挤干水分。

5、焯烫蔬菜的时候别忘了在锅中加些盐，这个过程要小心的处理生菜叶，以利于后面的操作。

6、 3.将菠菜几棵一束整齐的铺放在生菜叶上，卷紧成筒状，切成大小一致的段就可以装盘了。

7、 4.最后根据自己的口味做个蘸汁就可以了，我用了盐，鸡粉，海鲜酱油，醋，香油，蒜茸，你也可以选择其他现成的酱料蘸着食用。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。