瘦大腿最快最有效的减肥方法（最有效的减肥方法）

你们好，我是九旅网的小编小九，瘦大腿最快最有效的减肥方法，最有效的减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少, 早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。

2、 多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃 ``` 请勿抄袭本人答案```。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。