在日常生活中,家常素菜不仅能够提供丰富的营养,还能让餐桌变得更加丰富多彩。以下是一些简单易学、美味可口的家常素菜菜谱,供您参考。
一、清炒西兰花
材料:新鲜西兰花一颗,蒜末适量,盐少许。
做法:
1. 西兰花洗净,切成小朵,用开水焯烫一下。
2. 热锅冷油,下蒜末爆香。
3. 加入西兰花快速翻炒均匀。
4. 最后加入适量盐调味即可出锅。
二、地三鲜(土豆、茄子、青椒)
材料:土豆一个,茄子一根,青椒一个,葱姜蒜适量,生抽、糖、盐各适量。
做法:
1. 土豆、茄子、青椒分别切成丁,葱姜蒜切末备用。
2. 土豆丁先用油炸至表面金黄捞出。
3. 锅中留底油,下葱姜蒜末爆香,再加入茄子丁和青椒丁翻炒。
4. 最后加入土豆丁,调入生抽、糖、盐,快速翻炒均匀即可。
三、麻婆豆腐
材料:嫩豆腐一块,豆瓣酱、花椒粉、葱花、蒜末、姜末适量,生抽、糖、盐各适量。
做法:
1. 豆腐切块,用沸水焯一下。
2. 锅中放油,下葱姜蒜末爆香,加入豆瓣酱炒出红油。
3. 加入适量水,放入豆腐,调入生抽、糖、盐,小火慢炖。
4. 出锅前撒上花椒粉和葱花即可。
四、西红柿炒蛋
材料:鸡蛋三个,西红柿两个,盐、糖适量。
做法:
1. 鸡蛋打散,西红柿切块。
2. 先将鸡蛋液倒入热油锅中煎成蛋饼,取出切块。
3. 锅中留底油,下西红柿块翻炒,加入适量盐和糖。
4. 待西红柿软烂后,加入煎好的蛋块,快速翻炒均匀即可。
这些家常素菜既简单又健康,非常适合忙碌的工作日或是想要轻松准备一顿饭的时候尝试。希望这份菜谱能为您的餐桌增添几分色彩!