导读 你们好，我是九旅网的小编小九，大力金刚指是什么意思，大力金刚指很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、第一式： 全身俯卧，...
你们好，我是九旅网的小编小九，大力金刚指是什么意思，大力金刚指很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、第一式： 全身俯卧，用双手指尖及双脚指尖支撑身躯，身躯及双脚伸直，不可凸腰，头应与躯体成一线，头不可耷拉下去，双目轻闭，舌尖轻抵上腭，排除一切杂念，用鼻长匀细地吸气，吸气地同时用意念将气引到丹田，随即用口将气猛呼出,呼气的同时，想象双手十指稍微用力抓一下. 第二式： 右手以指触地支撑侧着地身躯。
2、两脚交剪伸直靠在地上，左脚在前，右脚在后。
3、紧靠在一起，全身应保持挺直，不可左右上下弯曲。
4、左手成掌屈在肩前。
5、用鼻长匀细地吸气，用意念将气引到丹田，随即用口将气猛呼出，呼气地同时，左手用力向外击出。
6、呼气地同时用意念将丹田之气骤然引向双手，沿十指冲出。
7、 第三式： 双手以十指支撑于地，双脚分开与肩同宽，以脚指尖点靠在墙壁或树干上，身体与直立地墙壁成四十五度角,不可凸腰，头与身躯成一直线，头不可提拉，用鼻长匀细地吸气，用意念将气引到丹田，随即用口将气猛呼出，呼气地同时，用意念将丹田之气快速引向双手，沿十指奔注于地下。
8、 第四式： 左手以指支撑于地上，双脚交剪靠在墙壁或树干上,右手成掌盖在丹田处。
9、用鼻长匀细地吸气，用意念将气引到丹田，随即用口将气猛呼出，呼气地同时，右手向外猛力击出。
10、同时左手亦用力抓一下。
11、右手击出地同时用意念将丹田之气引向双手，沿十指快速喷出。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。