你们好,我是九旅网的小编小九,不怕冷怕热的人是什么体质,不怕冷很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、吃什么不怕冷? 一进入冬天,许多人的手脚都会冰凉,这种情形既与天气寒冷有关,也与个人的体质密切相关,中医从阳气不足的角度来解释怕冷的现象,认为人体是一个阴阳平衡的整体,当阴阳失衡时,人体就会产生不良反应。
2、怕冷正是阴虚生内寒的结果,其表现就是御寒能力差,即使穿许多衣服仍然感到手脚冰凉。
3、 阳虚者在饮食上应多吃瘦肉•鱼•豆类香菇•黑木耳等富含铁和碘的食物。
4、还要多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,以促进铁的吸收。
5、多摄入含碘丰富的海带•鱼虾•牡蛎等食物。
6、另外,睡前喝一小杯红酒,也可改善身体的血液循环,机体抵抗寒冷的能力会逐渐增强。
7、 补益有方 材料:羊腰400克,肉苁蓉30克,清汤300克。
8、盐少许。
9、 做法:将羊腰洗净,除去外膜。
10、切去羊臊(羊腰内的白色物质),切片;肉苁蓉洗净切片,用洁净的纱布包好。
11、将清汤放入锅中,加入包好的肉苁蓉烧开,下羊腰片,改小火炖30分钟左右,根据口味放入少许盐即可食用。
12、 功效:肉苁蓉可以滋肾气,补精血,温而不热,补而不峻,为平补之物,补肾填精的上乘佳品。
13、羊腰味甘性微温,有温补肾阳的功效。
14、但要注意,胆固醇高的人不宜多食,阴虚火旺者忌用。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。