小s减肥方法大全（值得借鉴）

大家好，小号哥来为大家解答以上问题小s减肥方法大全，值得借鉴很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

看看这件备受争议的透明外套。40岁的小s居然穿着一条内裤出门。真的很大胆。重点是薄纱下面没有脂肪。真的很厉害。

一、小s减肥方法大全

1.六点以后禁食

其实减肥最快的方法就是少吃正餐，但其实早点解决最后一餐也是一个办法！s坚持晚上6点前吃晚饭，因为这样身体才有足够的时间消化代谢~但是吃得早就容易饿。想吃的话可以吃低热量的苏打饼干或者泡燕麦，会有饱腹感。

戒酒

一向爱喝一杯的小s这次为了参加时装周甚至戒酒了~一个月最多能瘦5.5kg。她说喝酒容易发胖，因为有研究指出酒精会引起食欲！为了能漂亮的出现在镜头前，当然只能忍痛戒酒了。

3.先吃肉再吃蔬菜。

吃饭的时候，顺序也很重要！s会从蛋白质中富含鱼和肉的食物开始，然后吃蔬菜和鸡蛋，最后吃淀粉，因为这个时候已经快饱了，所以自然不会想吃太多淀粉。

4.每周跳两次尊巴

热爱舞蹈的小s认为尊巴舞是一项很棒的运动，因为它融合了探戈、恰恰等拉丁舞。只要你认真跳舞，不偷懒，20分钟左右就会全身冒汗！除了跳舞，还可以做一些简单的再训练，让自己在有氧训练和再训练后慢慢塑造身材。

5.运动前喝酸奶。

想减肥就运动！s运动前会喝酸奶，帮助排便更顺畅，让小腹变小，对身体帮助很大，补充肌肉量和蛋白质，但一定要“无糖”，不然会越来越胖~。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。