大家好,小号哥来为大家解答以上问题鱼香肉丝有哪些材料,这些不可少很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
一、鱼香肉丝有哪些材料
鱼丝主料:里脊肉、青笋丝、黑木耳丝。
鱼丝配料:淀粉、盐、糖、蒜粉、葱、酱油、醋。
二、鱼香肉丝选什么肉好
猪肉最好选择里脊肉,是首选,口感鲜嫩。先把里脊肉洗干净,然后横着切片,再切成火柴棍大小的肉丝,放在碗里。提前用料酒、胡椒粉、少许盐、水淀粉、鸡蛋清腌制好,再放油、抓姜均匀,这样炒出来的肉滑嫩。
三、鱼香肉丝的营养价值
鱼香肉丝是汉族传统名菜,鱼香是川菜的主要传统风味之一。菜有鱼的味道,但它的香味不是来自鱼,而是由红辣椒、葱、姜、蒜、糖、盐、酱油等调味品浸泡而成。这种调料与鱼无关。它模仿四川民间烹煮鱼所用的调料和方法,取名“鱼味”。咸、甜、酸、辣、鲜、香,用在炒菜上味道极佳。这种方法起源于四川特有的民间烹鱼调味方法,现已广泛应用于川味菜肴中。咸、甜、酸、辣,葱姜蒜味突出。鱼香肉丝因鱼的味道而得名。
1.猪里脊肉3360猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸,并提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸,可改善缺铁性贫血;具有补肾养血、滋阴润燥的功效;猪里脊肉富含优质蛋白质,脂肪和胆固醇相对较低,一般人群都可以食用。
2.竹笋3360竹笋富含B族维生素和烟酸等招牌营养素。它们具有低脂、低糖、富含膳食纤维的特点,并且可以吸收大量油脂来增加口感。
3、黑木耳(水发):黑木耳含铁极其丰富,因此常吃黑木耳能养血养颜,使皮肤红润有光泽,并能防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能减少血栓,防止血栓形成,预防动脉粥样硬化和冠心病。
4.鸡蛋:鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质。其蛋白质是自然界中最好的蛋白质,可以修复肝脏组织损伤;同时含有丰富的DHA、卵磷脂和卵黄蛋白,有利于神经系统和身体的发育,能健脑益智,提高记忆力,促进肝细胞再生。
四、鱼香肉丝做法推荐
材料:猪肉、黑木耳、厚朴片、葱、蒜、姜、泡椒、高汤(或水)。
制作:
1.将泡好的黑木耳切丝,玉兰切片(可选),猪肉切丝,葱姜蒜切碎,泡椒切碎;
步骤(3张)
2.肉丝用少许盐和淀粉腌制五至十分钟,淀粉、盐、白糖、醋、酱油和高汤(或水)调成酱;
3.热锅放油冷却,油温热时,快速翻炒肉丝;
4.肉丝炒至发白后,迅速加入姜、蒜、泡椒;
5.将葱花、木耳、豌豆尖、辛夷片翻炒至香红;
6.加入酱汁,收汁,起锅。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。