你们好，我是九旅网的小编小九，乳酸菌和益生菌的区别怎么吃，乳酸菌和益生菌的区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、品工业上谈论的益生菌被定义为：益生菌是活的微生物，当摄入足够量时，对宿主起有益健康的作用。
2、在谈论益生菌时必须满足三个条件： 1） 活的微生物； 2） 摄入足够的量； 3） 对宿主健康有益。
3、 益生菌是从有益宿主健康出发给出的定义，目前研究较热的益生菌有：双歧杆菌、乳杆菌、芽孢杆菌、丁酸梭菌等，其中双歧杆菌、乳杆菌和芽孢杆菌都属于乳酸菌类，因此益生菌包括了部分乳酸菌，而乳酸菌不全是益生菌。
4、 乳酸菌并不是一个严格的微生物分类规范，定义并不严谨，但目前已经得到大众的公认。
5、因此食品工业上对乳酸菌的定义为： 乳酸菌一般是指能发酵糖，主要生成乳酸的细菌的总称。
6、 在谈论乳酸菌时应该注意二个方面： 1） 乳酸菌是一种细菌； 2） 能发酵糖类生成乳酸。
7、 乳酸菌是从发酵糖产生乳酸的机理方面考虑给出的概念，对人类生活有益的乳酸菌有：双歧杆菌、乳杆菌、链球菌、明串珠菌等。
8、并不是所有的乳酸菌都有益于人类健康，也有一些乳酸菌对人体是有害的，如有害的利斯特氏菌。
9、 目前市场上发酵奶制品中提到的乳酸菌传统意义上是指： 1）保加利亚乳杆菌（Lactobacillus Bulgaricus） 2）嗜热链球菌（Streptococcus Thermophilus） 这两支菌是酸奶发酵过程中传统混合使用的乳酸菌。
10、 市场上发酵奶制品中提到的益生菌一般为： 1）长双歧杆菌(Bifidobacterium longum) 2）青春双歧杆菌(Bifidobacterium adolescentis) 3）动物双歧杆菌(Bifidobacterium animalis) 4）干酪乳杆菌(Lactobacillus casei) 5）嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus) 6）鼠李糖乳杆菌(Lactobacillus rhamnosus)等等。
11、 它们也都是乳酸菌类，由于它们有的耐酸能经受住人体胃酸的考验，有的能在人体肠道中定植一段时间，总之能为人体肠道提供活的益生菌，因此现代微生态学研究中把它们定义为益生菌类。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。