导读 你们好，我是九旅网的小编小九，一招三天瘦10斤，按摩能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、按摩减肥法是一种最常用的腹部...
你们好，我是九旅网的小编小九，一招三天瘦10斤，按摩能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、按摩减肥法是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜，可以改善腹部肥胖。
2、这是因为按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。
3、 按摩减肥的具体方法：以肚脐为中心，在腹部划一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30～50下，每天按摩1次。
4、 至于您说按摩后可能增加了体重，这也有可能。
5、然而，应该指出的是，减肥不是单纯的减体重，而主要是减脂。
6、 我们知道，人的体重由两部分组成：一部分是相对不变的固定体重，包括骨骼等重量，另一部分是可变体重，包括水分、肌肉、脂肪等。
7、如果采用错误的减肥方法，在减重时并非减少脂肪，而是大量减去水分和肌肉，可造成脱水现象或营养不良，导致活性组织重量减轻。
8、可见，按摩减肥仅以体重减少为唯一指标是不科学的。
9、减肥与减重的概念并不相同，有些人按摩减肥后体重并无明显改变，这可能是由于配合按摩，人体的代谢紊乱纠正后肌肉增加了，所以体重改变不明显，然而，机体更趋健康了。
10、另外，按摩减肥一般是没有副作用的，符合国际公认的减肥方案应具备“不腹泻、不厌食、不乏力”的特点。
11、 当然，并不是所有的肥胖者都能在按摩减肥中取得理想效果，按摩减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好，若是由于内分泌紊乱等疾病引起的肥胖则减肥效果较差，应在按摩减肥的同时，配合药物及其他疗法。
12、另外，在按摩的同时，还要加强体育锻炼。
13、否则，效果将要大打折扣。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。