一招三天瘦10斤(按摩能减肥吗)

导读 你们好,我是九旅网的小编小九,一招三天瘦10斤,按摩能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、按摩减肥法是一种最常用的腹部...

你们好,我是九旅网的小编小九,一招三天瘦10斤,按摩能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、按摩减肥法是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜,可以改善腹部肥胖。

2、这是因为按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。

3、     按摩减肥的具体方法:以肚脐为中心,在腹部划一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30~50下,每天按摩1次。

4、     至于您说按摩后可能增加了体重,这也有可能。

5、然而,应该指出的是,减肥不是单纯的减体重,而主要是减脂。

6、     我们知道,人的体重由两部分组成:一部分是相对不变的固定体重,包括骨骼等重量,另一部分是可变体重,包括水分、肌肉、脂肪等。

7、如果采用错误的减肥方法,在减重时并非减少脂肪,而是大量减去水分和肌肉,可造成脱水现象或营养不良,导致活性组织重量减轻。

8、可见,按摩减肥仅以体重减少为唯一指标是不科学的。

9、减肥与减重的概念并不相同,有些人按摩减肥后体重并无明显改变,这可能是由于配合按摩,人体的代谢紊乱纠正后肌肉增加了,所以体重改变不明显,然而,机体更趋健康了。

10、另外,按摩减肥一般是没有副作用的,符合国际公认的减肥方案应具备“不腹泻、不厌食、不乏力”的特点。

11、     当然,并不是所有的肥胖者都能在按摩减肥中取得理想效果,按摩减肥对20~50岁的中青年肥胖者效果较好,若是由于内分泌紊乱等疾病引起的肥胖则减肥效果较差,应在按摩减肥的同时,配合药物及其他疗法。

12、另外,在按摩的同时,还要加强体育锻炼。

13、否则,效果将要大打折扣。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。