男人如何补锌效果更好（如何补锌效果更好）

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1、

锌是人体所必需的微量元素，如果确认体内缺锌，可适量补充锌剂，但不宜长期或大量补充。

2、最好通过日常饮食中注意补充，多吃含锌多的食物，比如虾仁、海鱼等海鲜，海菜，豆类等，经常摄入锌铁钙奶粉也是很好的补锌办法。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。