背向滑步推铅球口诀(背向滑步推铅球)

导读 你们好,我是九旅网的小编小九,背向滑步推铅球口诀,背向滑步推铅球很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、加长运行距离,从而使铅球...

你们好,我是九旅网的小编小九,背向滑步推铅球口诀,背向滑步推铅球很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、加长运行距离,从而使铅球获得最大的初速度 相关知识:随着田径运动的实践和体育科学的发展,推铅球的技术也不断地改进和完善。

2、教练员、运动员围绕着从决定成绩最重要的因素-速度出发,改革技术,从古老的上步推球方法,变为侧向滑步推球,在50年代初期又由侧向推球发展为背向推球。

3、这种方法一出现,就被铅球运动员广泛采用,因为它使转体九十度的侧向改变为一百八十度,使铅球运动员手中的运行距离大大加长,可以产生较大的速度,并用到最后出手的动作中,因而促使运动成绩大幅度提高,则进入60年代就超过 20 米大关。

4、因此,背向投掷方法是推铅球技术的一次大变革。

5、 自背向滑步推球方法出现后的十多年来,许多运动员又在这种方法的基础上表现出不同的技术特点,促使最后用力前上体更加充分地扭转和拉紧,以便推球时发挥更多肌肉群的力量,使沿球离手时获得更大的速度,这又推进了背向技术的发展。

6、 在背向投掷技术不断发展过程中,又出现了旋转推球的方法。

7、这种方法,从某种意义上讲,完全改变了背向滑步推球的性质,使直线运动改变为旋转和直线相结合的运动。

8、当前对这种推球的方法还没有更多的科学依据,但是不少优秀运动员已经采用,并达到20-22米的成绩,我国优秀推铅球运动员中也有人开始采用这种方法,并取得了良好的成绩。

9、 总之,推铅球技术的变革,无论从侧向到背向,或者是从背向到旋转,不外乎:第一,尽量加长铅球在手中运行的距离,使铅球获得较大的预先速度;第二,尽量加长最后用力的工作距离;第三,能使更多的肌肉群参加最后推球的工作,并为这些肌肉工作创造良好的条件。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。