导读 你们好，我是九旅网的小编小九，米饭的热量来自碳水化合物还是脂肪，米饭的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、米饭的热量高,...
你们好，我是九旅网的小编小九，米饭的热量来自碳水化合物还是脂肪，米饭的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、米饭的热量高,而且碗的大小不同无法确定具体热量是多少，可以计算处一下100克米饭（即2两米饭）的热量是116千卡。
2、 至于女生通过减少饭量进行减肥是有用还是白费需要从全面来看，首先使人变胖的不单是主食米饭，还有肉类油类等，还有那些小食品等等都是高热量的食品，所以若单单从主食上减，而其他照吃无误，甚至超量吃，对减肥肯定没有什么效果；只有控制所有食物的摄入量再加上适量的运动，这样减肥才有效果。
3、 还有一点需要注意，人的大脑所需要的能量只能由主食提供，而且其占人体供能的一大部分，所以主食摄入过少，将影响到正常的工作和学习。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。