导读 你们好，我是九旅网的小编小九，it人士职业，it人士很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、在休息之余，可以让自己的脖子动起来，比...
你们好，我是九旅网的小编小九，it人士职业，it人士很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、在休息之余，可以让自己的脖子动起来，比如说用头划“米”字或“凤”字。
2、其实，无论是“米”字功，还是“凤头”功也好。
3、关键是要多运动，运动的对象是头颈肩部分。
4、“米”字功的笔划虽少，但它上下左右斜全包括。
5、“凤头”功的繁体“凤”字笔划有十四划，笔划更为复杂，包含有撇、弯钩的笔划，锻炼起来应该比“米”字功效果好。
6、但不如“米”字功好记易练。
7、 我想任何包含有撇、捺、弯钩的字锻炼起来都会对颈椎有好处的，关键是要经常和坚持。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。