红肌纤维和白肌纤维的特点（红肌）

你们好，我是九旅网的小编小九，红肌纤维和白肌纤维的特点，红肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、红肌是耐力型肌肉，有氧运动主要是红肌参与。

2、 白肌反应的是力量，少次数大重量，练的是白肌。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。