晚上10点后喝酸奶好吗减肥(晚上10点后喝酸奶好吗)

导读 你们好,我是九旅网的小编小九,晚上10点后喝酸奶好吗减肥,晚上10点后喝酸奶好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、晚上喝酸奶...

你们好,我是九旅网的小编小九,晚上10点后喝酸奶好吗减肥,晚上10点后喝酸奶好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、晚上喝酸奶比较好。

2、可以安眠。

3、促进消化。

4、以前看美丽俏佳人上的酸奶饮用方式。

5、给你参考一下:早晨:含谷物类的酸奶,像味全的优酪乳(蓝色杯子的。

6、添加小麦的)。

7、下午喝添加果粒的酸奶,像大果粒酸奶。

8、晚上喝低脂原味的,像卫岗的低脂无蔗糖酸奶。

9、不过如果感觉冬天喝酸奶冷的话。

10、睡前热牛奶加蜂蜜也是个不错的选择。

11、选择低脂纯鲜牛奶就不用担心发胖的问题啦。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。