大家好，小柏来为大家解答以上问题。如何克服上课犯困，如何减少晚上学习时的困倦感很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 如果你真的累得睁不开眼睛，那么最好的办法可能不是坚持，因为读书的效果会大打折扣。可以先定个闹钟，在床上小睡半个小时，然后起来看书。我真的睡不着。最好躺在床上休息。因为人在晚上8点左右会有一段困倦期，之后精神会好很多。如果这个方法是意志力很差的朋友，或者刚好是冬天，就不推荐了，因为睡着后醒来需要很强的意志力。而且冬天很冷，上床后也不容易起来。
2、 当全身疲惫时，洗个热水澡可以让我们更有精神，所以如果你觉得累了，不能看书，你应该在开始学习之前洗个澡。洗澡的过程也是让我们的精神再次变好的过程。当然最好是一起洗头，这样会更清醒，就是要抓紧时间，不要浪费太多时间。如果条件不允许，也可以洗脸。用冷水洗脸也是好的。
3、 出去走走也是不错的选择。找一些空气好，环境好的公园散散步，舒展一下肌肉，会让你精神一振。但不建议做剧烈运动，如跑步、打球等。因为剧烈运动后只会更累，更想睡觉。当然因人而异，有些朋友需要适当的运动强度才更有效，也可以用。
4、 当我在学习，的时候，吃一个李子，偶尔嚼嚼口香糖，或者吃一个酸橙来刺激味蕾，也是避免困倦的好方法。但是，要注意不要过分依赖这些零食。吃得太多不仅是肥胖的问题，还会影响健康。此外，有些人喜欢喝咖啡或茶。如果不影响晚上的睡眠质量，也是个不错的办法，同时也要注意控制饮酒量。
5、 听音乐。这是对边肖最有效的方法。每当他困了，不想学习，边肖听他最喜欢的音乐和阅读书籍。这是这个时候进入学习最快的方法，音乐是背景，不会被音乐分心，但这个方法因人而异。有些朋友只是喜欢学习安静的环境，所以不建议去学习，因为它可能会分散你的注意力。
6、 当然，最有效的还是适当的压力。在适当的压力下，人可以开发出自己不知道的潜能，也会因为紧迫感而让自己保持清醒。如果你已经决定要考试了，或者有上交作业的期限，那就在办公桌上放一个“还剩多少天”的牌子，想偷懒的时候看看，既是警醒，也是激励。同时，学习给自己设定了当天必须完成的任务。有了明确的目标，就会更容易进入状态。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。