导读 你们好，我是九旅网的小编小九，吃核桃有什么好处和坏处，核桃一天吃几个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每天早晚各吃2~3个核...
你们好，我是九旅网的小编小九，吃核桃有什么好处和坏处，核桃一天吃几个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天早晚各吃2~3个核桃，就可达到补脑健身、强健体魄治疗效果。
2、 核桃仁还含有磷、镁、钙、铁、锰等矿物质和维生素A、B、C、E等多种营养物质。
3、经常食用，可增强人体细胞的活力，防止动脉硬化，并能使人延缓衰老。
4、如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。