芹菜的热量高吗减肥能吃吗（芹菜的热量）

你们好，我是九旅网的小编小九，芹菜的热量高吗减肥能吃吗，芹菜的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、芹菜虽然是吸光食品，但是芹菜却可以帮助人体减肥。

2、据加拿大广播公司报道，美国从事肥胖研究的专家称，芹菜提供给人体的热量小于人消化芹菜所需的热量。

3、 众所周知，芹菜是中国人常吃的蔬菜之一，是美国人做色拉的主要蔬菜。

4、纽约肥胖和糖尿病研究中心的专家凯茜-诺娜通过研究证实，“芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。

5、但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。

6、这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量。

7、” 像芹菜一样低热量的蔬菜还有黄瓜、苦味类菜和甘蓝。

8、如果你想保持身材，那么不妨坚持每天吃点儿上述蔬菜，并坚持一定的运动。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。