汗蒸是一种通过高温环境使身体出汗的养生方式，通常在专门的汗蒸房中进行。进行汗蒸时，为了保证体验的舒适性和卫生性，需要准备一些必要的物品。以下是一份较为全面的汗蒸必备清单：
1. 换洗衣物：汗蒸后会出很多汗，所以需要准备一套干净的衣物，以便汗蒸结束后更换。
2. 浴巾和干毛巾：浴巾用于在汗蒸过程中擦拭汗水或包裹身体，干毛巾则用于汗蒸后擦干身体。
3. 拖鞋：汗蒸房地面温度较高，专用拖鞋可以保护脚部，并保持卫生。
4. 个人洗护用品：包括洗发水、沐浴露、护发素等，用于汗蒸后的清洁。
5. 饮用水：汗蒸过程中身体会大量排汗，及时补充水分很重要，最好带上自己的水杯。
6. 防滑垫：如果汗蒸房内没有提供，可以自备一块防滑垫放在座位上，避免直接接触高温表面造成烫伤。
7. 防晒霜或保湿乳液：汗蒸后皮肤可能会比较干燥，使用保湿产品可以帮助肌肤恢复水分。
8. 梳子：汗蒸后整理头发用，尤其是长发人士更需要。
9. 手机/相机（防水袋）：记录下这特别的时刻，但记得将电子设备放入防水袋中以防受潮损坏。
10. 轻食：汗蒸前后适量进食有助于体力恢复，但避免油腻重口味食物。
11. 纸巾或湿巾：方便随时清洁面部或手部。
以上就是汗蒸时推荐携带的一些基本物品，当然根据个人习惯和需求，也可以适当增减。希望这份指南能帮助你更好地享受汗蒸过程！