《跑男》作为一档备受欢迎的综艺节目，其直播时间通常会根据季节和具体安排有所变动。为了确保观众不错过精彩内容，建议关注官方社交媒体账号或节目官网获取最准确的直播信息。
一般情况下，《奔跑吧》（原名《跑男》）会在每周五晚黄金时段播出，具体时间大约在晚上9点30分至11点之间。但考虑到不同的地区可能会有播放时间上的差异，以及偶尔因特殊事件或节假日调整播出时间，因此最保险的方式是通过官方渠道确认最新播出安排。
此外，许多视频平台如腾讯视频、爱奇艺等也提供了节目的点播服务，即使错过直播，观众也可以选择在这些平台上观看回放。随着移动互联网的发展，越来越多的观众倾向于通过手机APP收看节目，这不仅方便快捷，还可以参与互动，增加观看乐趣。
总之，想要不错过《奔跑吧》的每期精彩内容，最好的办法就是持续关注节目组发布的最新消息，并利用各种线上平台进行收看。这样不仅能享受到节目带来的欢乐时光，还能与其他粉丝一起分享观后感想，共同讨论节目中的有趣情节。