当你看到某人微笑或大笑时，你会倾向于自己微笑或大笑。幸福就是这么简单。你如何应对压力?你如何放松?下次你从日常劳作中解脱出来，到外面去闻一闻花香。
在英属哥伦比亚大学 Okanagan 分校，博士 心理学学生 Holli-Anne Passmore 说，如果人们花时间去欣赏大自然及其所有的美丽，他们的总体幸福感就会增加，他们的幸福感也会增加。
进行了为期两周的“干预”研究，其中一些参与者被要求记录他们每天遇到的自然情绪影响的日记。另一组参与者被要求跟踪他们对人造物体的情绪反应，并拍下照片并记下他们的笔记。第三组没有参加该活动。上面提到的“自然”样本都是非人造的。
帕斯莫尔解释说，这项研究不是关于长假或不必要的步行。她说，这项研究是关于自然对公共场所的影响，例如公共汽车站，或从混凝土裂缝中伸出的花朵。研究的结果是压倒性的。395 名研究参与者拍摄了 2,500 多张描述情绪的照片，这表明他们不仅从大自然中找到了积极的感受，而且还发现了整体的个人幸福感。这些经验带来的积极性促使他们分享资源并为社区赋予更大的价值。
科学文献显示，住在郊区或更绿地的人通常似乎更快乐。生活比城市简单的人更容易放松，而且往往寿命更长。Passmore 的目标是进一步开展这项研究，并将其应用到更大的范围内。
如果您仍然不相信，请花时间真正体验大自然的所有荣耀。早上，当你醒来时，走到你前面的草坪上，深吸一口气，呼出你身上所有的陈腐。享受日出，坐在草地上或躺在草地上，享受简单的呼吸。下午，当你因为工作而感到压力时，找一棵附近的树，呆在树下。通过深吸气和完全呼气将所有负面情绪释放到地面。晚上睡觉前，检查一下夜空是否足够清晰。如果你的眼睛也很清澈，你一定会欣赏到闪烁的灯光之美。
幸福是幸福的心理或情绪状态。早上在门廊喝杯咖啡比在用餐区喝咖啡有很大的不同。是的，你们中的一些人认为幸福是可以买到的。但老实说，当幸福是免费的时候，为什么还要花钱买幸福呢?满足于自然之美及其超级放松的特性是通往幸福阶梯的一步。通过控制你对幸福是什么的想法，你可以活得更久、更充实、更有意义，只需欣赏鹰如何扇动翅膀和翱翔，或者在中午看鱼在海浪中游弋。