在我的家里,每天早上都会有一杯温暖的清水,有机小苏打和柠檬来迎接我。这使我们的身体更具碱性/酸性更弱,这对健康至关重要。但这只是许多神奇的食物之一,可以帮助你远离疾病,包括癌症。这些癌症杀手的食物是什么?自然新闻提供列表:
欧米茄-3
油性鱼,鱼油,亚麻籽油,大麻油和健康的油混合物补充剂提供ω-3脂肪酸(和其他有益的脂肪酸),可以对抗炎症并使身体对癌细胞不那么友好。
十字花科蔬菜
西兰花,花椰菜,卷心菜,球芽甘蓝,豆瓣菜,羽衣甘蓝,羽衣甘蓝,花椰菜,白菜,萝卜,芜菁,萝卜,芝麻菜等。这些蔬菜含有萝卜硫素和其他有用的化合物,有助于对抗肿瘤,乳腺癌,前列腺癌,脑癌和结肠直肠癌以及白血病。
浆果
黑覆盆子似乎占据了至高无上的地位,尽管所有浆果都含有抗癌植物营养素和大量的鞣花酸,这些物质会抑制肿瘤的生长。
舞茸和香菇
蘑菇可增强免疫功能,是抗氧化剂的重要来源。它们还富含维生素C和B以及钙和其他矿物质。
姜黄
姜黄中发现的姜黄素可抑制癌症(转移)的扩散及其抗炎和氧化作用。
西红柿
在西红柿,类胡萝卜素和番茄红素中发现的活性化合物非常有帮助,特别是在对抗男性前列腺癌和胰腺癌方面。
叶酸
蛋黄,鳄梨,杏子,绿叶蔬菜和南瓜是富含叶酸的食物之一。对于肉食者来说,鸡肝的叶酸含量非常高。
蒜
大蒜减少炎症,对抗自由基,对抗癌症。
葡萄
在红葡萄中发现的化合物白藜芦醇是一种强大的抗氧化剂,也可以使细胞免于氧化剂引起的死亡。