据佐治亚大学青年发展研究所的最新研究，假期对许多人来说是一个压力很大的时期，但这对大脑功能来说可能并不是一件坏事。
该研究发现，低到中等程度的压力可以改善工作记忆，即人们用来完成日常任务的短期信息，例如记住某人的电话号码或回忆如何到达特定位置的路线。
然而，研究人员说，有一个警告。这些发现特定于低到中度压力。一旦你的压力水平超过适度水平并变得恒定，这种压力就会变得有毒。
“压力带来的不良后果非常明显，而且并不新鲜，”该研究的主要作者、家庭与消费者科学学院副教授阿萨夫奥什里 (Assaf Oshri) 说。
持续的高压力实际上会改变大脑的结构。它导致以灰质为代价增加白质，灰质参与肌肉控制、决策制定、自我控制、情绪调节等。慢性压力还会使人们更容易患上各种疾病，从恶心和偏头痛到高血压和心脏病。
“但关于有限压力的影响的信息较少，”奥什里说。“我们的研究结果表明，低到中等水平的感知压力与工作记忆神经激活的增加有关，从而导致更好的心理表现。”
在之前的研究中，Oshri 和他的同事证明，低到中等的压力水平可以帮助个人建立复原力并降低他们患上精神疾病的风险，例如抑郁症和反社会行为。该研究还表明，有限的压力可以帮助人们学习如何应对未来的压力情况。
本研究以这项工作为基础，提供磁共振成像 (MRI)，显示低到中等压力如何使控制工作记忆的大脑部分更有效地完成工作。
支持网络、朋友和家人可以帮助人们以健康的方式应对压力
研究人员分析了来自不同种族和民族背景的 1,000 多人的 Human Connectome Project 的 MRI 扫描。由美国国立卫生研究院资助的人类连接组项目旨在深入了解人脑的功能。
结果表明，报告低至中度压力水平的人大脑中涉及工作记忆的部分活动增加。那些说他们经历过长期高压力的参与者表现出这些领域的下降。