怎么防雾霾空气污染环保建议(怎么防雾霾)

导读 你们好,我是九旅网的小编小九,怎么防雾霾空气污染环保建议,怎么防雾霾很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!雾霾的危害和预防?  ...

你们好,我是九旅网的小编小九,怎么防雾霾空气污染环保建议,怎么防雾霾很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

雾霾的危害和预防?

        雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重,会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,

预防措施

1、外出戴口罩

        如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。

       外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤

2、饮食清淡多喝水

        雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

       少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

3、雾霾天气少开窗

       很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散,是该开窗通风还是紧闭门窗呢?李智指出,雾霾天气里,不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。

4、适量补充维生素D

       这个季节雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。