游泳每周几次可以减肥（游泳锻炼一周几次合适）

你们好，我是九旅网的小编小九，游泳每周几次可以减肥，游泳锻炼一周几次合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、游泳每天进行都可以。

2、 2、游泳作为一种有氧运动，建议每天进行。

3、游泳是非常消耗体力的运动，普通的爱好者每次的运动时间建议在60分钟左右，同时在运动间歇期间注意补充水分。

4、游泳对于塑造体形、强健肌肉、增强心肺功能有很好的功效，建议坚持训练。

5、游泳请注意不要过量、在下水前要做好热身，游泳结束 后要注意保温防止感冒。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。