早餐吃什么又方便又营养（早餐吃什么方便又营养）

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1、早餐的主食可吃些碳水化合物丰富的食物，如馒头、面包、豆沙包等，同时还要进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶等。

2、如有条件，还可以增加一些蔬菜或水果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。