导读 你们好，我是九旅网的小编小九，200米跑步技巧视频教程，跑200米作弊技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每天早上：热身后，...
你们好，我是九旅网的小编小九，200米跑步技巧视频教程，跑200米作弊技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天早上：热身后，全速跑三百米，负重（担钢铃，具体重量自己看），每次20，每天早上练5组。
2、下午，练起跑（30米距离差不多了）。
3、 说的只能这么多了。
4、因为无法现场指导。
5、 练习重点：全速跑三百米，跑完马上负重，再跑，中间尽量减少休息时间。
6、 一个星期后没效果，俺去撞墙。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。