不吃油之类的食物可以减肥吗（不吃油可以减肥吗）

你们好，我是九旅网的小编小九，不吃油之类的食物可以减肥吗，不吃油可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不吃油腻的东西的确可以有效的控制身体里多余油脂的囤积，从而减轻体重，因为你一旦不摄入油脂，身体运动所消耗的能量就要靠燃烧体内存积的脂肪来维持供给，这个作用在冬天可以发挥到极致，夏天大半部分消耗的是水。

2、但是你要知道，不能一点油脂都不摄入，这样体内新陈代谢会减慢，反而会停止脂肪的消耗，所以，每天摄入少量的油，多运动，多吃高纤维的粗粮，与新鲜的水果，这才是健康的减肥。

3、呵呵。

4、减肥是一向很漫长的过程，不要奢望一下出效果，慢慢来，这样再有一个好身材的同时，也可以健康。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。