导读 你们好，我是九旅网的小编小九，吃水果会长胖吗，吃水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、水果能美容养颜 水果所含的维生素C和...
你们好，我是九旅网的小编小九，吃水果会长胖吗，吃水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、水果能美容养颜 水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。
2、 2、水果能保健养生 水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生。
3、 3、水果能瘦身减肥 水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥 4、水果能有效排毒 水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用，能强化肝脏和肾脏机能，通过排泄来排出体内的毒素，它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌，调节肠道机能。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。