导读 你们好，我是九旅网的小编小九，别对我克制小说，别对我克制很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、过于克制自己反而有害无益，不过...
你们好，我是九旅网的小编小九，别对我克制小说，别对我克制很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、过于克制自己反而有害无益，不过还是有一些方法可以试试： 1.深呼吸再呼吸尽量拖延自己爆发的时间 2.不妨花10秒的时间思考一下：我发脾气有用吗？可以解决事情吗？ 3.真的忍不住，就发吧。
2、不过尽量放慢语速，因为一生气又讲得快就容易说错话哦 4.每次发脾气后总结一下，自己发脾气的坏处：伤身体伤心。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。