冬季出游如何保暖（冬季出游怎样保暖）

大家好，小美来为大家解答以上问题。冬季出游如何保暖，冬季出游怎样保暖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 暖水瓶：冬季出行，随身携带暖水瓶是最好的保暖方式。在包里装一瓶热水，冷了就拿出来喝一杯，随时随地恢复体温。除此之外，暖水瓶还可以当保暖手提袋，手冷了还可以拿出来捂手。

2、 不要把手放在口袋里：很多人觉得冷的时候会把手放在口袋里，但这样做其实会加速热量的流失。建议戴手套，最好是带连指手套的棉手套，晃动手臂加快手臂血液循环，很快就会暖和起来。

3、 少喝咖啡：不仅是咖啡，任何含咖啡因的饮料都可以促进血液循环，扩张血管。天气寒冷时，血管收缩有助于保持体温，所以天气寒冷时不要喝任何含咖啡因的饮料。

4、 蛋白质的摄入：相对于碳水化合物和脂肪，人摄入蛋白质后，体温会明显升高，所以冬季出行要多吃肉，感觉肉消化慢就尽量多喝豆浆，这也是北方早餐必须喝豆浆的原因之一。

5、 注意耳朵保暖：很多人只注重身体的保暖，而恰恰忽略了耳朵。人体头部的散热量占总散热量的30%，而人的耳朵是整个头部对寒冷最敏感的部位，耳朵暴露在外会迅速散热，所以冬天一定要注意耳朵保暖。

6、 洋葱穿：冬天保暖不在于穿多厚，而在于穿多少层。建议穿洋葱穿，也就是多层。单层衣服再厚也会有空隙，而多层穿会形成每层的温度保护层，热量更不容易散发。

7、 护手霜：护手霜会在手上形成一层保护膜，可以有效避免热量流失，还可以节约用水防止手部皲裂。有时我们不能戴手套，所以我们必须涂护手霜。有些护手霜还含有促进血液循环的成分，让人感觉更温暖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。