苹果减肥法的正确方法（苹果减肥法）

你们好，我是九旅网的小编小九，苹果减肥法的正确方法，苹果减肥法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。

2、因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

3、 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

4、 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。

5、当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

6、 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。

7、例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。