炒苦杏仁和杏仁的区别(炒苦杏仁)

导读 你们好,我是九旅网的小编小九,炒苦杏仁和杏仁的区别,炒苦杏仁很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、杏仁又名杏实。2、杏仁富含蛋...

你们好,我是九旅网的小编小九,炒苦杏仁和杏仁的区别,炒苦杏仁很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、杏仁又名杏实。

2、杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。

3、其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,人们将杏仁称为抗癌之果。

4、杏仁含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,因此,杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为,杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

5、美国研究人员的一项最新研究成果显示,胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。

6、研究者认为,杏仁中所富含的多种营养素,比如维生素E,单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。

7、样本中85位中老年志愿者(平均年龄56岁)的总胆固醇水平降低了7.6%,低密度脂蛋白胆固醇水平下降了9%。

8、也未造成体重的增加。

9、 吃多了确实会中毒,很痛苦。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。