导读 你们好，我是九旅网的小编小九，孕妇腿抽筋是怎么回事_孕妇小腿抽筋怎么办?，孕妇腿抽筋是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
你们好，我是九旅网的小编小九，孕妇腿抽筋是怎么回事_孕妇小腿抽筋怎么办?，孕妇腿抽筋是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。
2、究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。
3、怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。
4、如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。
5、夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
6、一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。
7、 为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。
8、不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。
9、但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。