导读 睡个好觉对孩子的学习和发展很重要。当年轻人睡眠不足时，会影响他们的情绪、学习成绩、健康和行为。睡眠对生活质量的影响是每个人都可以理
睡个好觉对孩子的学习和发展很重要。当年轻人睡眠不足时，会影响他们的情绪、学习成绩、健康和行为。
睡眠对生活质量的影响是每个人都可以理解的力量。对于患有自闭症和注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 等神经发育疾病的儿童，夜间睡眠不佳不仅会对孩子的心理健康产生更深远的影响，还会对父母的心理健康和压力水平产生更深远的影响.
高达 80%的自闭症儿童存在睡眠问题。父母报告的常见行为困难包括睡眠障碍(入睡困难)、异态睡眠(夜间醒来困难)和清晨醒来。如果不加以有效治疗，这些问题往往会持续存在。
行为干预是治疗儿童睡眠问题的重要的第一步。特别是，我们的研究发现，如果根据儿童的需要制定睡眠策略，则可以有效治疗自闭症儿童的睡眠问题。
这些技术对所有因儿童睡眠不佳而苦苦挣扎的家庭都有用。
我们的研究
Sleeping Sound 是根据年轻人的睡眠需求和偏好量身定制策略的计划。Sleeping Sound 最初是为了帮助管理典型发育儿童的睡眠问题而创建的，在过去十年中经过改编以帮助患有自闭症和多动症的儿童。
我们对245 名 5-13 岁的自闭症儿童及其父母进行了一项随机对照试验(确定干预措施是否有效的黄金标准)。家庭被随机分配到干预组(接受睡眠声音)或对照组(不接受睡眠声音)。
干预组的家庭参加了两次 50 分钟的面对面会议，并与儿科医生或心理学家进行了后续电话交谈。他们接受了针对他们的孩子和家庭的个性化评估、睡眠教育和个性化实用策略。