下午四点困了可以睡觉吗（困了可以睡觉吗）

你们好，我是九旅网的小编小九，下午四点困了可以睡觉吗，困了可以睡觉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、人为什么要睡觉？睡觉是因为大脑需要休息呀。可问题是为什么一定要通过睡觉的方式来休息呢？睡觉对于生物而言到底具有怎样的意义呢？

2、日本科学家为我们揭开了这个谜题，该项关于睡眠的研究是日本东京大学的池谷裕二教授领导的。要解释人为什么需要睡眠，或者说生物为什么需要睡眠就必须先要介绍一下我们的大脑。

3、众所周知，和学习与记忆有关的是海马体，同时我们也知道人脑中的神经细胞数量是有限的。

4、所幸的是我们的大脑本身就具有这样一种机制，海马体可以发出一种被简称为SWR的脑波，这种脑波可以减弱睡眠时的神经突触联系，说得直白一点就是在确保必要的大脑信息交换的同时关闭不必要的神经突触，这样就能够释放大脑的存储空间，与我们通常所知的电脑重启释放内存具有异曲同工之妙。

5、而这种能够起到重启功能的脑波只有在睡眠的时候才能够释放，所以可以认为睡眠的目的就是要确保SWR脑波的释放。

6、而对于我们而言，我们也能够清楚的认识到睡眠的意义，拒绝熬夜，保持充足睡眠就是维护精神健康的重要一点。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。