怎么能长跑（怎样长跑又快又不累）

你们好，我是九旅网的小编小九，怎么能长跑，怎样长跑又快又不累很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、先慢慢跑。

2、最后使全力冲刺。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。