导读 你们好,我是九旅网的小编小九,小腿疼痛的缓解办法有哪些,小腿疼痛的缓解办法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、运动后可躺在...
你们好,我是九旅网的小编小九,小腿疼痛的缓解办法有哪些,小腿疼痛的缓解办法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。
2、切不可躺在有水汽的地上。
3、休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间3-10秒,可进行几次,有利于下肢血液回流心脏。
4、然后再抖动四肢,先抖动、拍打大腿或是上臂,后抖动小腿或前臂。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。