降火水果第一名（怎么下火最快最有效）

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1、　柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。

2、对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。

3、 　　鲜莲子生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。

4、 　　荸荠其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。

5、 　　杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。

6、 　　白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

7、 　　芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。

8、 　　莴笋性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。

9、 　　莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。

10、 　　茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

11、 　　百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。

12、 　　苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

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