导读 你们好，我是九旅网的小编小九，高蛋白食物如何消化，高蛋白食物的消化吸收很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1．奶、蛋、鱼、瘦...
你们好，我是九旅网的小编小九，高蛋白食物如何消化，高蛋白食物的消化吸收很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1．奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等优质蛋白质食品，在每日膳食中应轮换供应。
2、2．可适当选用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单双糖类，以增加肝糖原储备。
3、3．酵母含丰富B族维生素，应注意供应。
4、4．忌酒精和一切辛辣及刺激性食品。
5、5．避免油炸及干硬食品。
6、6．少吃或不吃含纤维较多的食品以及产气多的食品，如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、汽水、萝卜等。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。