高蛋白食物如何消化(高蛋白食物的消化吸收)

导读 你们好,我是九旅网的小编小九,高蛋白食物如何消化,高蛋白食物的消化吸收很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1.奶、蛋、鱼、瘦...

你们好,我是九旅网的小编小九,高蛋白食物如何消化,高蛋白食物的消化吸收很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、1.奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等优质蛋白质食品,在每日膳食中应轮换供应。

2、2.可适当选用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单双糖类,以增加肝糖原储备。

3、3.酵母含丰富B族维生素,应注意供应。

4、4.忌酒精和一切辛辣及刺激性食品。

5、5.避免油炸及干硬食品。

6、6.少吃或不吃含纤维较多的食品以及产气多的食品,如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、汽水、萝卜等。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。