导读 你们好，我是九旅网的小编小九，哪些是碱性食物和水果清单，哪些是碱性食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、含钾、钠、钙、镁...
你们好，我是九旅网的小编小九，哪些是碱性食物和水果清单，哪些是碱性食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。
2、与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。
3、 说起碱性食物不得不提起帕米尔高原的冰川之水，对人们有很好的帮助。
4、 碱性食物有哪些： 强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。
5、 弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。
6、 强碱性食品：茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒等等。
7、 弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。
8、 还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山植、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
9、 某些干果(椰子、杏、栗)产生碱性灰分，而其它(如花生、核桃)产生酸性灰分。
10、玉米和小扁豆则是成酸性食品。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。