长期每天吃一个苹果的好处(苹果的好处)

导读 你们好,我是九旅网的小编小九,长期每天吃一个苹果的好处,苹果的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、每100克苹果含糖13克、...

你们好,我是九旅网的小编小九,长期每天吃一个苹果的好处,苹果的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、每100克苹果含糖13克、钙11毫克、铁0.3毫克,还含有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶等。

2、苹果营养丰富,味道香甜,一向是老少皆宜,倍受青睐的果中佳品。

3、美国营养学家把它列为十种最有营养的食品之一。

4、具有补心益气、生津止咳、健胃和脾的功效。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。