吃饭先吃蔬菜的好处（吃蔬菜的好处）

你们好，我是九旅网的小编小九，吃饭先吃蔬菜的好处，吃蔬菜的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蔬菜是人体必需维生素和矿物质的重要来源。

2、蔬菜中含有丰富的维生素 蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质 蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于宝宝消化吸收食物，促进代谢废物排出，防止便秘。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。