乌龙绞柱动作要领(乌龙绞柱)

导读 你们好,我是九旅网的小编小九,乌龙绞柱动作要领,乌龙绞柱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、绞腿的同时要用腹部把身子往上提...

你们好,我是九旅网的小编小九,乌龙绞柱动作要领,乌龙绞柱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、绞腿的同时要用腹部把身子往上提,双腿摆动开以后就是往上发力了,身子几乎成垂直状,本来是背向下,当发力绞动双腿后,腰腹发力将身子提起时,你的脸也就转向地面了,在脸向下的同时手就能推地了,不然你就破相了。

2、然后用双手推地,便能站起来了。

3、 先要学会倒立,可以每天靠靠墙啊什么的。

4、倒立学习方法网上很多,不再多说。

5、然后是韧性,没有良好的韧性,那基本什么都不用说了。

6、还有就是基本练习了。

7、找个那种专门练习的垫子,每天把同样的动作重复重复再重复,时间一长就OK了。

8、什么叫做武术呢,就是同一个动作重复一百遍,一千遍,一万遍,一亿遍………。

9、明白了吗。

10、最好请个专业的老师。

11、自己练习就像在黑夜刚刚进入一间黑屋子一样,什么都看不到,什么都得摸着走,浪费时间浪费光阴的。

12、有个人帮你在前面带带路就快多了。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。