瘦人怎么变胖点（瘦人怎么变胖）

你们好，我是九旅网的小编小九，瘦人怎么变胖点，瘦人怎么变胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我服了，这么小就开始担心身材~~我就是告诉你办法，你父母会给你做吗？ 呵呵~~~不长胖是你的新陈代谢速率比较高。

2、这是不错的。

3、那么长胖的话，你需要适当的加强锻炼。

4、打球啊，游泳啊，爬山啊都不错。

5、我这么大时一天到晚在篮球场打球~~~除此之外，你需要补充更多的蛋白质，尤其是优质的低脂的蛋白质。

6、每天两个以上的鸡蛋白，每天500毫升以上的牛奶。

7、然后是牛肉不少于200克，去皮鸡肉200克也可以。

8、再加上均衡的饮食，不要挑食~~~这样很快你就会长胖，很结实~~~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。