你随身携带一瓶牛至油吗?也许你应该。准备者明白，警惕性不仅在携带可以暂时使用的物品时表现出来， 而且在采取预防措施时也表现出来。牛至油就是这样一个例子。这种适度的自然疗法非常有用，显示出奇妙的抗菌特性，使其成为旅行时的理想伴侣。
以下是使用牛至油的四种方法。
如果你的食物中毒了，你可以使用它 - 无论你多么努力，你总是有机会吃腐烂的食物。当您旅行时，这一点尤其明显。可能很难确定您正在经营的餐厅是否遵循适当的食品安全准则。据估计，97%的食物中毒病例是由于食物处理不当而发生的。牛至油可以是一个可以考虑治疗的选择。牛至含有天然抗菌化合物，可杀死常见的食源性病原体。健康专家建议在食物中毒的最初迹象期间定期服用牛至油。建议每天四次，每次约500毫克的剂量。牛至油不仅可以杀死肠道中的有害细菌，还可以减轻食物中毒的严重程度。
你可以用它来避免在飞行时生病 - 任何经常旅行的人都知道，飞行会让你更容易感冒。这种现象已经变得如此普遍，以至于大多数人已经在长途飞行后分配了几天的时间来“恢复”。但事实并非如此。牛至油含有一种叫做香芹酚的活性化合物，可以消除可能导致感冒和流感的细菌。这种油还可以增强整个免疫系统，对抗空气中的病原体。
当你被昆虫叮咬时，你可以使用它 - 牛至油可以作为抗组胺药。局部应用，它可以减少昆虫叮咬引起的发红和肿胀。你可以尝试食用几茶匙，以帮助缓解花粉症和过敏的症状。根据一篇关于 Medium.com 的文章，牛至油显示出作为止痛药的潜力，这可能对某些皮肤刺激有用。
你可以保持肠道健康 - 许多研究正在建立肠道和精神表现之间的联系。这就是为什么你“肠道”保持你的消化系统健康，没有寄生虫。俄勒冈州油可以杀死某些寄生虫，如人胚芽孢子虫，哈特曼尼恩塔米巴和恩多利马纳非。
奖励：您可以将其用作月经辅助工具 - 月经不调的女性通常会经历非常痛苦或不舒服的月经。牛至油可以帮助调节月经，防止痉挛。
制作自己的
牛至油可以很容易地在家制造。一个简单的食谱包括一把牛至叶，要么压碎，要么切碎;葡萄籽，橄榄油或杏仁油;和两个经过消毒的梅森罐。
在深平底锅中烧开水。一旦水开始沸腾，关掉火焰。将牛至叶放入罐中，将您喜欢的油倒在叶子上。将罐子放入热水中，静置几分钟。不过，不要让这超过10分钟!热量促使牛至释放其天然油脂。从锅中取出罐子，放在光线充足的窗台上一到两周。每隔几天定期摇动混合物。两周后，将叶子上的油过滤到另一个梅森罐中。将这种混合物存放在阴凉黑暗的地方。