导读 一项侧重于锻炼和正念训练是否可以提高老年人认知功能的大型研究发现，这两种干预都没有改善。圣路易斯华盛顿大学医学院和加州大学圣地亚哥
一项侧重于锻炼和正念训练是否可以提高老年人认知功能的大型研究发现，这两种干预都没有改善。圣路易斯华盛顿大学医学院和加州大学圣地亚哥分校的研究人员研究了长达 18 个月的锻炼、正念训练或两者兼而有之的老年人的认知影响，这些老年人报告了与年龄相关的记忆变化，但没有被诊断出患有任何形式的痴呆症。
研究结果发表在JAMA上。
“毫无疑问，我们知道锻炼对老年人有好处，它可以降低患心脏病的风险、强健骨骼、改善情绪并具有其他有益效果——有人认为它还可以改善认知功能，”说该研究的第一作者，医学博士 Eric J. Lenze，Wallace 和 Lucille Renard 教授以及华盛顿大学精神病学系主任。
“同样，正念训练是有益的，因为它可以减轻压力，而压力可能对您的大脑有害。因此，我们假设，如果老年人定期锻炼、练习正念或两者兼而有之，可能会对认知有好处——但这不是我们发现的。 “
Lenze 和他的同事们仍然想看看在更长的时间内是否会产生一些认知影响，因此他们计划继续研究这组老年人，以了解锻炼和正念是否有助于防止未来的认知能力下降。然而，在这项研究中，这些做法并没有提高认知功能。
“很多老年人都担心记忆力，”资深作者、加州大学圣地亚哥分校精神病学教授 Julie Wetherell 博士说。“对于像我们这样的研究来说，开发和测试行为干预以试图为他们提供神经保护和减轻压力以及一般健康益处是很重要的。”
研究人员对 585 名 65 岁至 84 岁的成年人进行了研究。没有人被诊断出患有痴呆症，但所有人都担心轻微的记忆问题和其他与年龄相关的认知能力下降。