亲爱的梅奥诊所：为什么我的医生想知道我正在服用什么补充剂，即使我没有任何健康问题并且服用量没有超过推荐量?
答：告诉您的医疗保健提供者您服用的任何膳食补充剂很重要。虽然大多数补充剂不需要处方，但这并不意味着它们不会显着影响您的健康。膳食补充剂在某些情况下很有用——例如，钙和维生素 D 可促进骨骼健康，铁可治疗缺铁性贫血。但它们也可能有害，特别是如果与某些处方药联合服用，或在手术或其他医疗程序之前服用。通过了解您服用的补充剂，您的医疗保健提供者可以确保它们适合您。
膳食补充剂有两大类：营养补充剂和草药补充剂。营养补充剂旨在提供您的身体所需的维生素和矿物质，而这些维生素和矿物质是您在饮食中可能摄入不足的。钙、维生素 D、维生素 B12、铁和纤维是许多人服用的常见营养补充剂。草药补充剂，有时称为植物药，是从被吹捧为具有健康益处的植物中提取的补充剂。流行的草药补充剂包括紫锥菊、银杏和亚麻籽。
人们服用膳食补充剂来改善健康或预防疾病。不过，人们对补充剂的担忧之一是对其生产缺乏监督，制造商声称其益处。处方药和非处方药受到美国食品药品监督管理局 (FDA) 的严格监管。FDA 没有像对药物一样对补充剂的内容或声明进行监管或监督。因此，仅仅因为补充剂获准销售并不一定意味着它是安全或有效的。
虽然补充剂不像药物那样受到监管，但它们含有会影响您的身体和健康的活性成分。请记住，任何足以产生积极影响的物质，例如降低胆固醇或改善情绪，也足以带来潜在的健康风险。这是与您的医疗保健提供者讨论您的补充剂很重要的关键原因之一。他或她可以审查潜在的好处和副作用，并评估该补充剂对您是否安全。
您何时服用补充剂也可能是您需要与您的医疗保健提供者讨论的一个因素。例如，某些补品的吸收会受到您是随餐服用还是空腹服用的影响。一些补充剂还会阻止药物的吸收或作用，因此分开服用可能很重要。
如果您服用不止一种补充剂，或者如果您服用任何处方药或非处方药，那么与您的医疗保健提供者一起检查您的补充剂尤为重要。在某些情况下，联合服用补充剂或在服用某些药物的同时使用补充剂可能会导致有害或危及生命的结果。
你提到你服用的补充剂不要超过推荐量，这是明智的。服用超过推荐的每日摄入量会增加副作用的风险。但请注意，维生素和矿物质被添加到越来越多的食物中，包括早餐麦片和饮料。如果您还服用补充剂，您摄入的某些营养物质可能比您意识到的要多。您的医疗保健提供者可以帮助您评估您的饮食并决定您是否需要您正在服用的补充剂。