导读 你们好，我是九旅网的小编小九，什么是剧烈运动举例说明，什么是剧烈运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、跑步30分钟以上或2km...
你们好，我是九旅网的小编小九，什么是剧烈运动举例说明，什么是剧烈运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、跑步30分钟以上或2km以上，打40分种篮球，踢40分种足球，打1小时羽毛球，作40分种健身操，连续游泳25分种 跳绳.跑步.篮球.足球.羽毛球.健身操.游泳 对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了. 除了运动员能超越极限一般的人超越不了的. 这个时候就是剧烈运动了。
2、 其它不属于剧烈运动。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。